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守護皮膚，共抗新冠之身體皮膚護理指導(dǎo)

2020-07-08    閱讀量：

中國醫(yī)院科學(xué)院整形外科醫(yī)院 　皮膚科 苑辰


　　隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，一些與汗液、皮膚油脂、濕熱天氣相關(guān)的各種皮膚小問題將陸續(xù)出現(xiàn)。疫情期間的洗澡也是一門學(xué)問，洗澡洗不對，皮膚問題找上門。希望大家都能如愛護自己的臉一樣愛護自己身體的每一寸肌膚。為我們抵御外界危險的第一道屏障添磚加瓦。


　　疫情期間是否需要增加洗澡頻率？

　　其實相對于暴露在外的面部及手部而言，我們軀體直接暴露于空氣中的風(fēng)險較低。但隨著季節(jié)變化，我們穿的越來越少，在這種特殊時期是可以適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。對于日常外出的年輕朋友，可以適當(dāng)增加洗澡頻率，盡量不超過一天一次。

　　隨著洗澡頻率的增加，正確的洗澡和身體護理方式變得尤為重要，不然很容易出現(xiàn)身體皮膚干癢、脫屑甚至出現(xiàn)紅疹子，我們稱為乏脂性濕疹。


　　對于不存在皮膚問題的正常人群我們給出的相關(guān)建議包括：

　　1、增加洗澡頻率的同時，縮短每次淋浴的時間。

　　2、避免使用過熱的水和堿性洗浴劑或肥皂洗浴，建議選擇中性或弱酸性的沐浴液。

　　3、沐浴乳使用頻率由自身出汗出油情況調(diào)整，如果未明顯出汗，出油少，建議清水沖洗即可。無需每次洗澡時都使用。

　　4、沐浴乳建議著重使用在脂溢部位，如前胸、后背、腹股溝等部位，而對于四肢等皮脂本身較少的部位建議少用甚至不用沐浴乳，避免過度清潔引起皮膚干燥瘙癢。

　　5、避免使用搓澡巾等強力清潔工具。

　　6、養(yǎng)成使用身體乳的習(xí)慣，洗澡后在皮膚水分未完全干燥之前，及時在四肢等部位使用身體乳，有利于滋潤皮膚，有效預(yù)防因干燥引發(fā)的皮膚問題。


　　出汗多，身上長出小花斑，是長癬了嗎？

　　在春夏交替之際，氣溫不斷轉(zhuǎn)暖，有時我們增減衣物的速度趕不上氣溫的變化，經(jīng)常會悶出一身汗，夏季更是容易動輒大汗淋漓。這時候與汗液相關(guān)的皮膚問題就悄悄地爬上我們的皮膚。

　　花斑糠疹（花斑癬），俗稱“汗斑”，就是濕熱天氣里常見的皮膚問題之一。表現(xiàn)為在前胸、背部、頸部等脂溢部位出現(xiàn)圓形或不規(guī)則的褐色或淡紅色斑，可以沒感覺也可以輕微瘙癢。汗斑實質(zhì)上是馬拉色菌的淺表感染的表現(xiàn)，這種感染的發(fā)生與濕熱天氣、多汗及局部油脂分泌旺盛有關(guān)。那我們要如何預(yù)防汗斑的發(fā)生呢？

　　1、穿寬松、吸汗、透氣的衣服。

　　2、盡量保持皮膚干燥無汗，避免長期處于濕熱環(huán)境，防止過度出汗，出汗后及時擦干或沖洗。

　　3、對于出汗多、油性皮膚的朋友可適當(dāng)增加洗澡頻率，勤換貼身衣物。

　　4、如果出現(xiàn)了汗斑，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下外用抗真菌的藥膏及藥水進行治療。


　　身上反復(fù)長痘怎么辦？如何護理？

　　前胸后背是我們身上油脂分泌最旺盛的部位，尤其是青年人，那這些部位的毛囊在油脂、多汗及濕熱環(huán)境下容易出現(xiàn)細菌感染，表現(xiàn)為身上長紅色的痘痘或膿皰，常伴瘙癢或疼痛，我們稱之為毛囊炎。


　　對于身上容易長毛囊炎的年輕朋友，我們給出以下護理建議：

　　1、穿寬松、透氣的衣服。勤換貼身衣物。

　　2、盡量保持皮膚干燥無汗，避免長期處于濕熱環(huán)境，出汗后及時擦干或沖洗。

　　3、對于油性皮膚的朋友可適當(dāng)增加洗澡頻率，每次在前胸后背使用沐浴乳進行清洗。

　　4、前胸后背避免使用油性的身體乳。

　　5、如果出現(xiàn)較多毛囊炎建議及時至皮膚科就診，進行藥物干預(yù)。

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